Ben je van plan om binnenkort te beginnen met hardlopen? Natuurlijk een fantastisch idee, maar je moet wel zorgen dat je een goede start hiermee kan maken. Het is niet zo dat je even wat schoenen uit de kast trekt, een trainingsbroek aan je benen hijst en meteen een paar kilometer kunt gaan lopen. Een goede voorbereiding is het halve werk en er is training vereist om langere afstanden te gaan rennen. Maar wat heeft de grootste noodzaak?
Keuze voor schoenen
Eén van de belangrijkste aspecten van hardlopen is dat er goede schoenen aanwezig moeten zijn. Dit zou je kunnen doen door eens een speciaalzaak in te lopen en zo de verschillende schoenen met elkaar te vergelijken. Vergelijken hoeft natuurlijk niet direct in een winkel en oriënteren via het internet is ook een goede mogelijkheid. Zoek wel direct in de gewenste prijsklasse zodat het wel realistisch en haalbaar is wat je tegenkomt.
Heb je nog schoenen van vroeger waar je heerlijk op gelopen hebt? Dan is het aan te raden om deze schoenen weer te gebruiken en vaak zijn er vernieuwde modellen door het succes wat de meeste hardloopschoenen met zich mee hebben gebracht.
Zoek een groep
Je zou er natuurlijk voor kunnen kiezen om in je eentje te beginnen met hardlopen en wellicht wel goed om ook daadwerkelijk zo te beginnen. Na verloop van tijd zal je echter merken dat er steeds minder uitdaging is en je wellicht wat minder motivatie hebt om steeds meer kilometers te gaan lopen. Daarom is het goed om na verloop van tijd een groep te zoeken waar je mee kunt hardlopen.
Wanneer je eenmaal een groep hebt gevonden is het goed om dit kenbaar te maken met bijvoorbeeld bedrukte sportkleding. Zo verlies je niemand uit het oog en vallen jullie met zijn alle op. Andere geïnteresseerden zien dat jullie veel plezier in het lopen hebben en vinden het wellicht ook interessant om zich bij de hardloopgroep aan te sluiten.
