Bij conditie kan je kracht niet missen. Kracht is een element die een belangrijke rol speelt, want zonder kracht kan je eigenlijk niet zoveel doen. Kracht kan je trainen door bewegingen met je lichaam te maken, bijvoorbeeld iets trekken of duwen, met daaraan gewichten gebonden.
Het woord kracht komt van Oergermaanse oorsprong, het is eigenlijk een ander woord voor spierspanning. Met kracht span je je spieren aan en beoefen je dingen. Bijvoorbeeld je trekt aan een stang of je duwt iets. Naarmate je het steeds zwaarder en zwaarder beoefent, krijg je meer kracht. Ook kracht is weer belangrijk voor sporters, maar ook voor de mensen die dagelijks werken. Zonder kracht heb je geen put, en kan je vaak moe en lui zijn. Daarom is het belangrijk dat je kracht niet wordt verwaarloosd.
Bij fitness wor...
Lees verder