
Motivatie is belangrijk als je conditie wilt opbouwen en later je conditie op peil wilt houden. Je moet gemotiveerd zijn om het vol te houden. Als de echte wil er is, heb je de basis gelegd voor gedrag als doorzetten en je best doen.
De meeste mensen die hun conditie opbouwen of op peil houden hebben soms wel eens geen zin, ondanks dat ze zich hadden voorgenomen om een flinke training af te werken. Motivatie is een complexe wisselwerking tussen interne en externe krachten die resulteren in een bepaalde vorm van gedrag.
Tips om gemotiveerd te blijven..
1. Variatie: doe niet telkens dezelfde oefeningen
2. Stel doelen
3. Doe als het kan ook andere sportactiviteiten
4. Nieuw materiaal stimuleert de motivatie
5. Beloon jezelf na een behaalde doelstelling of training
6...